カルドとラバを13の項目で比較！

本記事では、「カルド」と「ラバ」を13の項目で比較しました。

両スタジオの良いところ、悪いところをわかりやすくお伝えしていきます。

カルドがおすすめな人、ラバがおすすめな人の特徴もご紹介するので、どちらのヨガスタジオに通おうか悩んでいる方の参考になれば幸いです。

「カルド」と「ラバ」を13の項目で比較！

ホットヨガスタジオ「カルド」と「ラバ」を13の項目で比較しました。

自分に合うホットヨガスタジオ選びの参考にしてくださいね。

名前	カルド	ラバ
月料金／月4回	8,250〜9,900円	6,800円～10,800円 （※体験当日入会でずっと1,000円引き）
月料金／通い放題	デイタイム：8,250〜9,900円 フルタイム：9,900〜14,850円 フルタイム（オプション付き）：12,100〜18,700円	＜2店舗通い放題＞ デイタイム：6,800～13,800円 フルタイム：7,800～15,800円 ＜全店舗通い放題＞ フルタイム：16,800円 （※体験当日入会でずっと1,000円引き）
都度払い料金	都度払いは無し	2,900円～3,700円/回
体験レッスンの料金	平日：0円～990円 土日祝：1,320円 （※キャンペーンにより異なる）	0円～1,000円 （※キャンペーンにより異なる）
女性男性の可否	店舗により異なる	店舗により異なる
1レッスンあたりの人数	最大収容人数：64名 平均参加人数：40名程度 （※店舗により異なるため池袋店を参考）	最大収容人数：30名 平均参加人数：平日昼：10名前後 夕方～夜：30名 （※店舗により異なるため池袋西口店を参考）
ヨガマットの必要性	なし	あり（無料レンタルあり）
温度・湿度	室温35〜40℃・湿度55％ ※遠赤外線床暖房	室温33〜35℃・湿度60％前後
清潔度	銀イオンスチーム	普通
プログラム数	27種類	34種類
レッスン予約	不要	必要
インストラクターの質	・アカデミアでの学習と研修制度あり ・資格を取得している講師も多数 ・オリジナルのレッスン内容を構成	・3千人以上輩出実績を持つ実践的な研修 ・ベテランインストラクターを各スタジオに配属
営業時間	平日 10時00分～23時00分 土日 8時30分～20時00分 祝日 10時00分〜20時00分 （※店舗により営業時間が異なるため池袋店を参考）	平日 8時30分～22時30分 （木曜 定休日） 土日 7時30分～19時30分 （※店舗により営業時間が異なるため池袋西口店を参考）
店舗数	全国80店舗以上	全国450店舗以上

それぞれ解説していきます。

①月額料金

スタジオ	月料金／月4回
カルド	8,250〜9,900円
ラバ	6,800～10,800円 （※体験当日入会でずっと1,000円OFF）

スタジオ	月料金／通い放題
カルド	デイタイム：8,250〜9,900円 フルタイム：9,900〜14,850円 フルタイム（オプション付き）：12,100〜18,700円
ラバ	＜2店舗通い放題＞ デイタイム：6,800～13,800円 フルタイム：7,800～15,800円 ＜全店舗通い放題＞ フルタイム：16,800円 （※体験当日入会でずっと1,000円OFF）

カルドとラバは、店舗によって料金が異なるので、単純に比較はできないのですが、全体的な傾向としてはラバの方が料金が安いです。

また、ラバには「ずっと割」という制度があり、体験当日に入会すると月料金がずっと1,000円OFFになります。その制度を使えば、多くの場合でカルドよりもラバの方が月料金は安くなるでしょう。

さらに通い放題の料金では、ラバは2店舗通い放題になります。職場と自宅近くの両方の店舗に通うことができるので、ラバの方がかなりお得になります。

とはいえ、カルドの料金がけっして高いわけではありません。世の中のホットヨガスタジオと比べても、十分にリーズナブルな価格といえます。

また、カルドのフルタイム＋オプション付き（プレミアム会員）料金では、以下のオプションが無料で付いてきます。一方でラバではレッスンセットを借りる場合は、別料金がかかるので、注意しましょう。

名前	カルドのプレミアム会員	ラバ
セット内容	・バスタオル×2 ・フェイスタオル×1 ・ウェア上下 ・シューズ ・水素水飲み放題	・バスタオル ・フェイスタオル ・LAVAウォーター（1L） ・ウェア上下
金額	無料	600円/回

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②都度払い料金

スタジオ	都度払い料金
カルド	都度払いは無し
ラバ	2,900円～3,700円/回

カルドは都度払いができません。

ただし、カルド月額会員で追加レッスンを受講したい場合は、1回1,100円で追加受講が可能です。追加レッスンとは、1日に2回レッスンを受講したい場合や、月4回プランに加入していて5回目以降の受講を希望する場合です。

ラバは1回券がありますが、購入には入会が必要。体験当日に入会するとお得な割引もあるので事前に通い方を考えてから体験・入会するとよいでしょう。

③体験レッスンの料金

スタジオ	体験レッスンの料金
カルド	0円～990円 土日祝1,320円 （キャンペーンにより異なる）
ラバ	0円～1,000円 （キャンペーンにより異なる）

体験レッスンの料金はキャンペーンにより異なりますが、カルドが平日0円〜990円・土日祝1,320円、ラバが0円〜1,000円です。

どちらも0円の時期があるので、キャンペーン時期を確認してから申し込むことをおすすめします。

ヨガウェアやタオルなどはレンタルでき、手ぶらで参加できるため会社帰りや買い物のついでにもレッスンを受けられますよ。

>> カルドの最新のキャンペーン情報を確認する

>> ラバの最新のキャンペーン情報を確認する

④女性男性の可否

スタジオ	男性女性の可否
カルド	店舗により異なる
ラバ	店舗により異なる

女性男性の可否は、カルド・ラバのどちらも店舗により異なります。

男性が通える店舗も増えており、カルドは全国44店舗、ラバは130店舗です。

女性専用の店舗に通いたい方や男性は、通いたい店舗が男女共用スタジオなのかを確認しましょう。

⑤1レッスンあたりの人数

スタジオ	1レッスンあたりの人数
カルド	最大収容人数：64名 平均参加人数：40名程度 （※店舗により異なるため池袋店を参考）
ラバ	最大収容人数：30名 平均参加人数：平日昼：10名前後 夕方～夜：30名 （※店舗により異なるため池袋西口店を参考）

カルドは大規模スタジオで、定員に余裕があることが多いので、隣の人とは一定の距離があって、レッスンに集中しやすいです。また、大人数でのレッスンなので、1人1人が目立たず、そういう意味でもレッスンに集中しやすい環境と言えます。

一方で、ラバは小〜中規模のスタジオが多く、時間帯によっては定員いっぱいに人が入るので、隣の人との距離は近くなりやすいです。これは料金が安い分、仕方ないと言えます。

人との距離を気にするならカルドを選ぶのが良いでしょう。

⑥ヨガマットの必要性

スタジオ	ヨガマットの必要性
カルド	不要
ラバ	必要（無料レンタルあり）

カルドはヨガマットが必要なく、ラバではマットが必要なものの無料レンタルがあります。

カルドは遠赤外線床暖房で、床自体もクッション性のある素材を使用しているためヨガマットが必要ありません。ひなたぼっこをしているような暖かさで体を芯からじっくりと温められます。ヨガマットの代わりにバスタオルを敷く人が多いです。

ラバはヨガマットレンタルが無料ですが、マットの上に敷くヨガラグの利用を推奨しています。ヨガラグのレンタルは310円/回（税込）なので、通う頻度が高い方は購入した方がお得かもしれません。

⑦温度・湿度

スタジオ	温度湿度
カルド	室温35〜40℃・湿度55％ ※遠赤外線床暖房
ラバ	室温33〜35℃・湿度60％前後

温度・湿度は、カルドが室温35〜40℃・湿度55%、ラバが室温33〜35℃・湿度60%前後です。

カルドの方が室温がやや高めです。また遠赤外線床暖房でカラダを芯から温めるので、しっかり汗をかいてスッキリしたい方はカルドが良いでしょう。一方で、暑すぎるのは苦手で、普通の室温のホットヨガでOKならラバでも良いでしょう。

初めから高温の空間に耐えられるか不安な方には、「ゆるHOT」というプログラムがあります。室温30℃前後で行われるレッスンで、カルド・ラバのどちらにもあるので参加してみるとよいでしょう。

⑧清潔度

スタジオ	清潔度
カルド	銀イオンスチーム
ラバ	普通

カルドは銀イオンスチームを導入して、清潔な空気をつくっているので安心してヨガの呼吸をすることができます。

一方で、ラバは特に何かを導入しているわけではありません。もちろん一般的な換気や清掃は行われているので、普通の清潔度はあります。

⑨プログラム数

スタジオ	プログラム数
カルド	27種類
ラバ	34種類

プログラム数は、カルドが27種類、ラバが34種類とややラバの方が多いです。

どちらも基本のヨガから上級コースまでさまざまなプログラムがありますが、カルドには姿勢改善ヨガや冷え・むくみ改善ヨガなど不調改善プログラムが豊富。

対してラバはサウンドフローヨガやMusic Yoga Burning（ミュージックヨガバーニング ）など音楽を楽しみながら行うレッスンの種類が多数あります。

体の不調をヨガで改善したい方はカルド、さまざまな音楽を聞きながらヨガに没頭したい方はラバがおすすめです。

⑩レッスン予約

スタジオ	レッスン予約
カルド	不要
ラバ	必要 （一部店舗で予約不要レッスンあり）

カルドではレッスン予約なしで受講可能ですが、ラバは予約制（一部店舗で予約不要レッスンあり）です。

予約なしで思い立ったときに行けるのは非常に魅力的ですよね。レッスン開始の30分前から5分前まで整理券を配布しているので、必ず受講するには30分前に行くとよいでしょう。

ラバでは専用ページからの予約制ですが、当日予約も可能です。レッスン開始の15分前まで受け付けているので、空きがあれば当日レッスンが受けられますよ。

スケジュールが変わりやすい方や予約なしの方が気楽な方はカルドがよいでしょう。予定を決めて通いたいけど時間ができたときには参加したいという方にはラバをおすすめします。

⑪インストラクターの質

スタジオ	インストラクターの室
カルド	・アカデミアでの学習と研修制度あり ・養成講座で資格を取得している講師も多数 ・オリジナルのレッスン内容を構成
ラバ	・3千人以上輩出実績を持つ実践的な研修 ・ベテランインストラクターの配属でスタジオ全体のレベル向上

インストラクターの質は、カルドとラバのどちらも高いといえます。

カルドでは未経験からスタートした場合、アカデミアでの学習や研修を終えてからデビューします。レッスン内容を自分で構成しているため、自由度の高さが魅力です。

ラバには実践的な研修制度があります。店舗の質を一定に保つため、新店舗や新人インストラクターには経験豊富なインストラクターによる指導が行われています。

インストラクターごとに違うレッスンで新鮮さを味わいたい方はカルド。マニュアルに沿った安定のレッスンを受けたい方はラバをおすすめします。

⑫営業時間

スタジオ	営業時間
カルド	平日 10時00分～23時00分 土日 8時30分～20時00分 祝日 10時00分〜20時00分 （※店舗により営業時間が異なるため池袋店を参考）
ラバ	月曜日 8時30分～22時30分 火曜日 8時30分～22時30分 水曜日 8時30分～22時30分 木曜日 定休日 金曜日 8時30分～22時30分 土曜日 7時30分～19時30分 日曜日 7時30分～19時30分 （※店舗により営業時間が異なるため池袋西口店を参考）

営業時間は、カルドが平日10時00分〜23時00分、ラバが8時30分〜22時30分です。

どちらも遅い時間まで営業していて、仕事で帰りが遅くなってしまった日にも通えるのはありがたいですよね。

ラバは平日も最初のレッスンが9時00分から開始するので、朝ヨガで汗を流してから活動したい方にぴったりです。

店舗ごとに営業時間が異なるため、通いたい店舗の営業時間をよく確認しましょう。

>> お近くのカルド店舗の営業時間を確認する

>> お近くのラバ店舗の営業時間を確認する

⑬店舗数

スタジオ	店舗数
カルド	全国80店舗以上
ラバ	全国450店舗以上

店舗数は、カルドが全国80店舗以上、ラバは全国450店舗以上です。

どちらも業界大手のホットヨガスタジオなので、駅近でアクセスのよい店舗が多く通いやすいのが特徴。

自宅や会社近くに両店舗があると通えるタイミングが増えて便利ですよね。カルドの全プランとラバのマンスリーメンバー・4では他店舗利用料がかかるので利用の際には確認しておきましょう。

カルドが向いているのはこんな人！

カルドは、イタリア語で温かいという意。たくさんの人々のココロとカラダを温めるために誕生したホットヨガスタジオです。

カルドが向いているのは、次のような人です。

• 銀イオンスチームの清潔空間で安心してヨガの呼吸がしたい
• 遠赤外線床暖房、高めの室温で汗をしっかりかきたい
• 大きなスタジオで人との距離感を保ってレッスンを受けたい
• 予約なし・ヨガマット不要で気楽にレッスンを受けたい

>> カルドの口コミを見る

ラバが向いているのはこんな人！

ラバは、「ヨガを通してひとりでも多くの人を幸せに」という想いをこめて作られたホットヨガスタジオです。

ラバが向いているのは、次のような人です。

• 料金を安くおさえたい
• 2店舗（自宅と職場近くなど）でお得に通いたい
• 早朝からレッスンを受けたい

>> ラバの口コミを見る

まとめ：「カルド」と「ラバ」を13の項目で比較！

今回は、ホットヨガスタジオ「カルド」と「ラバ」を13の項目で比較しました。

名前	カルド	ラバ
月料金／月4回	8,250〜9,900円	6,800円～10,800円 （※体験当日入会でずっと1,000円引き）
月料金／通い放題	デイタイム：8,250〜9,900円 フルタイム：9,900〜14,850円 フルタイム（オプション付き）：12,100〜18,700円	＜2店舗通い放題＞ デイタイム：6,800～13,800円 フルタイム：7,800～15,800円 ＜全店舗通い放題＞ フルタイム：16,800円 （※体験当日入会でずっと1,000円引き）
都度払い料金	都度払いは無し	2,900円～3,700円/回
体験レッスンの料金	平日：0円～990円 土日祝：1,320円 （※キャンペーンにより異なる）	0円～1,000円 （※キャンペーンにより異なる）
女性男性の可否	店舗により異なる	店舗により異なる
1レッスンあたりの人数	最大収容人数：64名 平均参加人数：40名程度 （※店舗により異なるため池袋店を参考）	最大収容人数：30名 平均参加人数：平日昼：10名前後 夕方～夜：30名 （※店舗により異なるため池袋西口店を参考）
ヨガマットの必要性	なし	あり（無料レンタルあり）
温度・湿度	室温35〜40℃・湿度55％ ※遠赤外線床暖房	室温33〜35℃・湿度60％前後
清潔度	銀イオンスチーム	普通
プログラム数	27種類	34種類
レッスン予約	不要	必要
インストラクターの質	・アカデミアでの学習と研修制度あり ・資格を取得している講師も多数 ・オリジナルのレッスン内容を構成	・3千人以上輩出実績を持つ実践的な研修 ・ベテランインストラクターを各スタジオに配属
営業時間	平日 10時00分～23時00分 土日 8時30分～20時00分 祝日 10時00分〜20時00分 （※店舗により営業時間が異なるため池袋店を参考）	平日 8時30分～22時30分 （木曜 定休日） 土日 7時30分～19時30分 （※店舗により営業時間が異なるため池袋西口店を参考）
店舗数	全国80店舗以上	全国450店舗以上

どちらも業界大手のホットヨガスタジオですが、スタジオの空間から通っている生徒の雰囲気まで店舗によっても異なります。

ぜひ通いたい店舗へ体験に行き、ホットヨガで心や体が整う感覚を感じたうえで自分に合うスタジオを選んでくださいね。