お役立ち情報– category –

「ホットヨガに通おうかな〜」と思ってたら、ピラティスという選択肢にも気づいて、 「ホットヨガとピラティスってどっちが痩せるんだろう？」 と疑問に思う方は、けっこう多いのではないでしょうか？ 本記事では、パーソナルトレーナー有資格者である筆者...

これからホットヨガを始めようと思っているけど、 「ホットヨガは週何回やればいいの？」「週1回で痩せる？」「毎日やるのはやり過ぎ？」 こんな疑問を持たれるのではないでしょうか？ 本記事では、パーソナルトレーナーでホットヨガに詳しい筆者が、「ホ...

これからホットヨガを始めようと考えていて、普段メガネで生活している方の中には、 ホットヨガはメガネでやってもいいのかな？メガネをつけていると困ることはあるかな…？ といった悩みや疑問を持っている方がいると思います。 本記事では、ホットヨガ歴7...

女性にとって、とても身近な存在の「生理」。 女性が初潮を迎えてから閉経するまでの期間は、平均で35～40年間と言われています。毎月5日間は生理期間であることを考えると、月の4分の1が生理期間という生活が40年間も続くことになります。（参考：働く女...

ホットヨガをはじめてみたいけど、 「私ってホットヨガをやっても大丈夫かな？」「ホットヨガをやってはいけないのはどんな人？」 こんな疑問がある人もいるのではないでしょうか？ 本記事では、ホットヨガをやってはいけない人の9つの特徴について、科学...

これからホットヨガをはじめる方のなかには、 「ホットヨガってどのような服装でやるのかな？」「ヨガウェアを探しているけど、どのブランドがおすすめか分からない…」 といった疑問や悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか。 本記事では、ホット...

ホットヨガ未経験で、これからホットヨガに通うことを検討している方の中には、 「ホットヨガはメイクしたままできる？」「すっぴんの方が良い？」「ホットヨガ前にメイクを落としたいけど、スタジオで落としても良い…？」 といった疑問を抱えている方が多...

これからホットヨガを始める方や、久しぶりにホットヨガに通うことを考えている方の中には、 「ホットヨガを始めたいけど、何を持っていけばいいのかわからない」 と悩まれるのではないでしょうか。 当記事では、ホットヨガ歴7年で、ヨガインストラクター...