ラバとゼンプレイスホットヨガを12の項目で比較！

本記事では、「ラバ」と「ゼンプレイスホットヨガ」を12の項目で比較しました。

両スタジオの良い点、悪い点も丁寧にお伝えしていきます。

ラバがおすすめな人、ゼンプレイスホットヨガがおすすめな人の特徴もご紹介するので、どちらのヨガスタジオに通おうか悩んでいる方の参考になれば幸いです。

「ラバ」と「ゼンプレイスホットヨガ」を12の項目で比較！

ホットヨガスタジオ「ラバ」と「ゼンプレイスホットヨガ」を12の項目で比較しました。

自分に合うホットヨガスタジオ選びの参考にしてくださいね。

名前	ラバ	ゼンプレイスホットヨガ
月額料金	マンスリーメンバー・4：8,800円（登録店舗限定・月4回） マンスリーメンバー・ライト デイタイム：11,800円 フルタイム：13,800円 （2店舗利用可能・通い放題、デイタイムのみ時間制限あり） マンスリーメンバー・フリー：16,800円 （全店舗利用可能・通い放題） （※店舗により料金が異なるため学芸大学店を参考）	マットグループ（グレード1） 月4：10,450円（月4回） 月6：14,520円（月6回） デイフリープラン：13,552円（通い放題・時間制限あり） フリープラン：16,940円（通い放題） プライベート2：20,240円（月2回） プライベート4：37,400円（月4回） （※店舗により料金が異なるため学芸大学スタジオを参考）
都度払い料金	2,900円～3,700円/回	都度払いはなし （チケット制 57,200円：20枚・6ヶ月 101,750円：40枚・6ヶ月 104,500円：40枚・10ヶ月）
体験レッスンの料金	0円～1,000円（キャンペーンにより異なる）	500円～3,300円（キャンペーンによって異なる） 11,858円/2週間通い放題
女性男性の可否	店舗により異なる	男女共用
1レッスンあたりの人数	最大収容人数：30名 平均参加人数：平日昼：10名前後 夕方～夜：30名 （※店舗により人数が異なるため学芸大学店を参考）	グループレッスン 最大収容人数：17名 平均参加人数：15名程度 （※店舗により人数が異なるため学芸大学スタジオを参考）
ヨガマットの必要性	あり（無料レンタルあり）	あり（無料レンタルあり）
温度・湿度	室温33〜35℃、湿度60％前後	温度40度・湿度40%以上
プログラム数	34種類	6種類
レッスン予約	あり （一部店舗で予約不要レッスンあり）	あり
インストラクターの質	・3千人以上輩出実績を持つ実践的な研修 ・ベテランインストラクターの配属でスタジオ全体のレベル向上	・国際基準の資格を持つインストラクター ・講師との1対1の面談もありサポートが充実
営業時間	月曜日 8時30分～22時30分 火曜日 定休日 水曜日 8時30分～22時30分 木曜日 8時30分～22時30分 金曜日 8時30分～22時30分 土曜日 7時30分～19時30分 日曜日 7時30分～19時30分 （※店舗により営業時間が異なるため学芸大学店を参考）	平日 8時00分～21時00分 土日 7時30分～18時00分 祝日 7時00分～18時00分 （※店舗により営業時間が異なるため学芸大学スタジオを参考）
店舗数	全国450店舗以上	全国125店舗（ヨガ・ホットヨガスタジオは21店舗）

1つずつ見ていきましょう。

①月額料金

名前	ラバ	ゼンプレイスホットヨガ
月額料金	マンスリーメンバー・4 ：8,800円（登録店舗限定・月4回） マンスリーメンバー・ライト デイタイム：11,800円 フルタイム：13,800円 （2店舗利用可能・通い放題、デイタイムのみ時間制限あり） マンスリーメンバー・フリー ：16,800円 （全店舗利用可能・通い放題） （※店舗により料金が異なるため学芸大学店を参考）	マットグループ（グレード1） 月4：10,450円（月4回） 月6：14,520円（月6回） デイフリープラン：13,552円（通い放題・時間制限あり） フリープラン：16,940円（通い放題） プライベート2：20,240円（月2回） プライベート4：37,400円（月4回） （※店舗により料金が異なるため学芸大学スタジオを参考）

月額料金は、フリープランを除き、ラバの方がやや安いです。

大きな違いは通える店舗の制限にあります。

ラバの月4回プランであるマンスリーメンバー・4では登録店舗のみ、マンスリーメンバー・ライトでは2店舗利用が可能です。

対してゼンプレイスホットヨガは、どのプランでも他店舗の利用が無料。ただし、上のグレードの店舗をご利用の場合、他グレード利用料金がかかります。

実はラバでもパーソナルヨガを行っていますが、開催が不定期。金額も店舗により異なります。公式サイトのトピックスに掲載されていることがあるので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

なるべく金額を抑えたい方や何店舗も通う予定のない方はラバ。プライベートレッスンを受けたい方やいくつかの店舗を利用したい方はゼンプレイスホットヨガがよいでしょう。

②都度払い料金

名前	ラバ	ゼンプレイスホットヨガ
都度払い料金	2,900円～3,700円/回	都度払いはなし （チケット制 57,200円：20枚・6ヶ月 101,750円：40枚・6ヶ月 104,500円：40枚・10ヶ月）

都度払い料金は、ラバが2,900円〜3,700円/回、ゼンプレイスホットヨガにはありません。

ラバは入会することで利用が可能です。月4回プランは2,200円/回なので割高ではあるものの、予定が立てづらい場合は好きなタイミングでいけるのは魅力ですよね。

入会には入会金とマンスリーメンバー登録金が5,000円ずつかかりますが、体験当日に入会すると無料になるのでお得ですよ。

ゼンプレイスホットヨガは、都度払い制がありません。月会費のみとなっており、別途20枚からチケットを購入できます。

月4回・月6回プランの方が回数を超えて利用したい場合や、デイフリープランの方が時間外に利用する場合はチケットが必要です。

グループレッスンを契約していても、チケットでプライベートレッスンを受講することもできますよ。

好きなタイミングで好きなだけ通いたい方はラバ。チケットを購入してプライベートレッスンなども組み合わせたい方はゼンプレイスホットヨガがおすすめです。

③体験レッスンの料金

名前	ラバ	ゼンプレイスホットヨガ
体験レッスンの料金	0円～1,000円（キャンペーンにより異なる）	500円～3,300円（キャンペーンによって異なる） 11,858円/2週間通い放題

体験レッスンの料金はキャンペーンにより異なりますが、ラバが0円〜1,000円、ゼンプレイスホットヨガが500円〜3,300円です。

ラバは手ぶらセットがついてくるので、持ち物は必要ありません。（※一部店舗で手ぶら体験の実施なし）替えの下着は持っていくのがよいでしょう。

ゼンプレイスホットヨガでは、手ぶらセットが有料です。内容は、お水1ℓ、バスタオル・フェイスタオルセットで300円かかります。

ゼンプレイスホットヨガはウェアの貸出がないので注意しましょう。

④女性男性の可否

名前	ラバ	ゼンプレイスホットヨガ
女性男性の可否	店舗により異なる	男女共用

女性男性の可否は、ラバは店舗により異なり、ゼンプレイスホットヨガは男女共用です。

ラバは男性が通える店舗が130店舗以上。男性インストラクターも130名を超え、男性限定レッスンも行われているなど、男性も通いやすくなっています。

女性限定店舗と男女共用の店舗は公式サイトから確認できるので、女性のみのスタジオを希望される方は確認しておきましょう。

ゼンプレイスホットヨガは、全店舗で男女共用です。男性のみのレッスンはありませんが、男性が得意とした筋肉を必要とするポーズをメインにしたプログラムもあります。

男性が少ないレッスンを選びたい場合は、強度が低めでリラックス目的のプログラムを選ぶとよいでしょう。

女性限定のスタジオに通いたい方はラバ、男女共用であることにこだわりがない方はその他の目的に応じて選んでみてくださいね。

⑤1レッスンあたりの人数

名前	ラバ	ゼンプレイスホットヨガ
1レッスンあたりの人数	最大収容人数：30名 平均参加人数：平日昼：10名前後 夕方～夜：30名 （※店舗により人数が異なるため学芸大学店を参考）	グループレッスン 最大収容人数：17名 平均参加人数：15名程度 （※店舗により人数が異なるため学芸大学スタジオを参考）

1レッスンあたりの人数は、平均でラバが平日昼10名前後・夕方〜夜で30名程度、ゼンプレイスホットヨガは15名程度が参加します。

ラバの夕方〜夜は比較的人数が多いレッスンです。大人数のレッスンは、予約が取りやすいことや1人1人が目立たない点がメリット。ポーズに不安がある方などは、自分のペースで行えるのがいいですよね。

ゼンプレイスホットヨガはラバよりも少ない人数で行われることがほとんどです。インストラクターから細かいチェックを受けられ、丁寧に指導してもらえるのが魅力。

時間帯やプログラムによっては10名以下で行われる場合もあります。よりしっかり見てもらいたい方は少人数で行われるレッスンをスタジオに問い合わせみるとよいでしょう。

大人数のなかで自分だけに集中してヨガに取り組みたい方はラバ。ポーズや姿勢などの指導を丁寧に受けたい方はゼンプレイスホットヨガをおすすめします。

⑥ヨガマットの必要性

名前	ラバ	ゼンプレイスホットヨガ
ヨガマットの必要性	あり（無料レンタルあり）	あり（無料レンタルあり）

ヨガマットは、ラバ・ゼンプレイスホットヨガのどちらも必要で、無料レンタルがあります。

ラバではマットキープオプションマンスリーという、持参したマットを月額制でキープできるオプションがあります。

料金は1,200円で、他の店舗でもキープしたい場合は別途料金がかかるので注意しましょう。

どちらもヨガマットの販売をしています。スタジオに持参したい方や家でもヨガを行う方は購入を検討してもよいですね。

ラバ：ヨガマットの購入はこちら

ゼンプレイスホットヨガ：ヨガマットの購入はこちら

⑦温度・湿度

名前	ラバ	ゼンプレイスホットヨガ
温度・湿度	室温33〜35℃、湿度60％前後	温度40度・湿度40%以上

温度・湿度は、ラバが室温33〜35℃、湿度60％前後、ゼンプレイスホットヨガが温度40度・湿度40%以上です。

ラバでは強度の高いプログラムでは室温を下げるなど、体調を考慮した設定を心がけています。強度の高いプログラムは少し動いただけで汗が出るので、室温が高いままだと汗をかきすぎてしまう場合があるからです。

ゼンプレイスホットヨガは、ラバと比較すると温度は高く、湿度はやや低め。26のポーズを2セットずつ行う伝統的なホットヨガスタイルに適した環境設定です。

どちらも気持ちよく汗をかけるよう工夫された設定です。ぜひ実際に体験して、より心地よいと感じるスタジオを選ぶとよいでしょう。

⑧プログラム数

名前	ラバ	ゼンプレイスホットヨガ
プログラム数	34種類	6種類

プログラム数は、ラバが34種類、ゼンプレイスホットヨガが6種類と大きく異なります。

ラバは初級から上級のベーシックヨガはもちろん、とくにヨガの種類が多いことが特長。

カラダほぐしヨガやウェーブリングヨガなど、ボールやリング、その他器具を使用したヨガの種類も豊富です。筋膜リリースや体をほぐして伸ばすなど、より柔軟性を高めるヨガを体験できます。

ゼンプレイスホットヨガでは、ヨガの本質部分に特化し、追求されたオリジナルのヨガを提供しています。何度も同じプログラムを行うことで自身の体調や成長と向き合えるようになりますよ。

器具を使用した柔軟性を高めるヨガのほか、豊富なプログラムを楽しみたい方はラバ。ヨガを極めたい、より自身と向き合いたい方はゼンプレイスホットヨガがおすすめです。

⑨レッスン予約

名前	ラバ	ゼンプレイスホットヨガ
レッスン予約	あり （一部店舗で予約不要レッスンあり）	あり

レッスン予約は、ラバとゼンプレイスホットヨガのどちらもあります。（※ラバは一部店舗で予約不要レッスンあり）

どちらも当日予約が可能ですが、ゼンプレイスホットヨガは当日最初のレッスン予約が取りにくいです。余裕をもって予約するのがよいでしょう。

ラバでは予約可能な件数がプラン別で異なります。

プラン	予約上限数
マンスリーメンバーフリー	4件
マンスリーメンバー・ライト	3件
マンスリーメンバー4	2件
初めての方・マンスリーメンバー以外	1件

ラバはキャンセルが当日レッスン開始60分前まで可能です。ですが、当月中に2回以上開始60分前までのキャンセル手続きをしなかった場合にペナルティがあります。

翌月1ヶ月の間1度に取れる予約上限数が1件までになるので注意しましょう。

ゼンプレイスホットヨガは、最大8件まで予約が取れます。グループレッスンではキャンセルのペナルティがないのも嬉しいポイント。

プライベートレッスンはレッスンの24時間前までキャンセルが可能です。24時間を過ぎてキャンセルした場合は、レッスン料金分のキャンセル料が発生します。

やむを得ない事情以外では避けたほうがよいでしょう。

⑩インストラクターの質 

名前	ラバ	ゼンプレイスホットヨガ
インストラクターの質	・3千人以上輩出実績を持つ実践的な研修 ・ベテランインストラクターの配属でスタジオ全体のレベル向上	・国際基準の資格を持つインストラクター ・講師との1対1の面談もありサポートが充実

インストラクターの質はどちらも高いといえます。

ラバは3千人以上のインストラクターを輩出した実績のある実践的な研修があり、安定した質のよい受講が可能。

レッスン内容もマニュアル化されており、どのインストラクターでも同一プログラムであれば同じです。

ゼンプレイスホットヨガは、国際基準の資格を持つインストラクターによるレッスンのため、安定した指導を受けられます。

また、何度も同じプログラムを行い、自身が気づきを得ることを大切にしているので、レッスン内容が頻繁に変更されることはありません。

月に1回講師との面談もあり、質問や相談ができるほかモチベーションを維持できるサポートが充実しています。

どちらも質が高くインストラクターによってレッスン内容が変わることはありません。より自分に合ったアドバイスを受けたい場合、ゼンプレイスホットヨガのプライベートレッスンを受けるとよいでしょう。

⑪営業時間

名前	ラバ	ゼンプレイスホットヨガ
営業時間	月曜日 8時30分～22時30分 火曜日 定休日 水曜日 8時30分～22時30分 木曜日 8時30分～22時30分 金曜日 8時30分～22時30分 土曜日 7時30分～19時30分 日曜日 7時30分～19時30分 （※店舗により営業時間が異なるため学芸大学店を参考）	平日 8時30分～22時30分 土日 7時30分～18時00分 祝日 7時00分～18時00分 （※店舗により営業時間が異なるため学芸大学スタジオを参考）

営業時間は、ラバもゼンプレイスホットヨガも平日8時30分〜22時30分です。

違いは最終レッスン開始の時間です。

ラバは、定休日を除く平日は毎日21時から最終レッスンが開始します。ゼンプレイスホットヨガは、最終レッスン開始時間が毎日異なります。

最も遅い開始時間が20時で、週に1回ほど。夕方〜夜は人数が多い時間帯でもあるため、仕事終わりなど遅い時間に通いたい方は予約が取りづらい可能性があります。

反対に、ラバは夕方の時間帯は早くても17時30分開始ですが、ゼンプレイスホットヨガは16時や17時からの開始があります。パートを終え、ヨガをしてから子どもを迎えに行きたい場合などにはありがたい時間帯ですよね。

なるべく遅い時間に数多く通いたい方はラバ、夕方の時間帯を有効に活用したい方はゼンプレイスホットヨガがおすすめです。

⑫店舗数

名前	ラバ	ゼンプレイスホットヨガ
店舗数	全国450店舗以上	全国125店舗（ヨガ・ホットヨガスタジオは21店舗）

店舗数は、ラバが全国450店舗以上、ゼンプレイスが全国125店舗（ヨガ・ホットヨガスタジオは21店舗）です。

ラバは全国シェアナンバーワンに輝いており、関東だけで204店舗を展開しています。ほとんどの店舗で駅徒歩3分以内とアクセスが良いのも魅力です。

ゼンプレイスホットヨガは、東京・大阪をメインにヨガやホットヨガの店舗を展開しています。都市部や主要な交通アクセスポイントに近いので、通勤・通学途中に通いやすいですよ。

家の近くや職場の近く、通いたい場所のそばにスタジオがあるか確認してみましょう。

ラバが向いているのはこんな人！

ラバは、「ヨガを通してひとりでも多くの人を幸せに」という想いをこめて作られたホットヨガスタジオです。

高品質なレッスンで、きつくないのに体が変わるのを実感できるプログラム設計です。

豊富なプログラムで楽しく結果を出したい方におすすめです！

ゼンプレイスホットヨガが向いているのはこんな人！

ゼンプレイスは、ピラティス・ヨガ界のリーディングカンパニーとして約20年間に渡り世界レベルのピラティス・ヨガを提供し続けています。

ゼンプレイスオリジナルで正統派の「モダン・ヨガ」を提供しています。

体や心の変化を楽しみ、通うたびに自身の成長を感じたい方におすすめです！

まとめ：「ラバ」と「ゼンプレイスホットヨガ」を12の項目で比較！

今回は、ホットヨガスタジオ「ラバ」と「ゼンプレイスホットヨガ」を12の項目で比較しました。

名前	ラバ	ゼンプレイスホットヨガ
月額料金	マンスリーメンバー・4：8,800円（登録店舗限定・月4回） マンスリーメンバー・ライト デイタイム：11,800円 フルタイム：13,800円 （2店舗利用可能・通い放題、デイタイムのみ時間制限あり） マンスリーメンバー・フリー：16,800円 （全店舗利用可能・通い放題） （※店舗により料金が異なるため学芸大学店を参考）	マットグループ（グレード1） 月4：10,450円（月4回） 月6：14,520円（月6回） デイフリープラン：13,552円（通い放題・時間制限あり） フリープラン：16,940円（通い放題） プライベート2：20,240円（月2回） プライベート4：37,400円（月4回） （※店舗により料金が異なるため学芸大学スタジオを参考）
都度払い料金	2,900円～3,700円/回	都度払いはなし （チケット制 57,200円：20枚・6ヶ月 101,750円：40枚・6ヶ月 104,500円：40枚・10ヶ月）
体験レッスンの料金	0円～1,000円（キャンペーンにより異なる）	500円～3,300円（キャンペーンによって異なる） 11,858円/2週間通い放題
女性男性の可否	店舗により異なる	男女共用
1レッスンあたりの人数	最大収容人数：30名 平均参加人数：平日昼：10名前後 夕方～夜：30名 （※店舗により人数が異なるため学芸大学店を参考）	グループレッスン 最大収容人数：17名 平均参加人数：15名程度 （※店舗により人数が異なるため学芸大学スタジオを参考）
ヨガマットの必要性	あり（無料レンタルあり）	あり（無料レンタルあり）
温度・湿度	室温33〜35℃、湿度60％前後	温度40度・湿度40%以上
プログラム数	34種類	6種類
レッスン予約	あり （一部店舗で予約不要レッスンあり）	あり
インストラクターの質	・3千人以上輩出実績を持つ実践的な研修 ・ベテランインストラクターの配属でスタジオ全体のレベル向上	・国際基準の資格を持つインストラクター ・講師との1対1の面談もありサポートが充実
営業時間	月曜日 8時30分～22時30分 火曜日 定休日 水曜日 8時30分～22時30分 木曜日 8時30分～22時30分 金曜日 8時30分～22時30分 土曜日 7時30分～19時30分 日曜日 7時30分～19時30分 （※店舗により営業時間が異なるため学芸大学店を参考）	平日 8時00分～21時00分 土日 7時30分～18時00分 祝日 7時00分～18時00分 （※店舗により営業時間が異なるため学芸大学スタジオを参考）
店舗数	全国450店舗以上	全国125店舗（ヨガ・ホットヨガスタジオは21店舗）

どちらも高品質なレッスンが受けられますが、プログラムの内容や受けられるサポートにもさまざまな違いがあります。

まずは肌で体感し、ホットヨガで汗を流す心地よさを感じてみてください。その上で、好きな雰囲気や通いやすさなどから自分にぴったりのヨガスタジオを選んでみてくださいね。